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台湾-美臣宝(多维果蔬综合营养素)全面补充宝宝生长10种必须营养素,妈妈们知道是哪10种营养素吗?

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点击次数:1212 更新时间:2017年09月29日08:50:50 打印此页 关闭


  钙不但能构建强健的骨骼和牙齿,还能促进神经和肌肉功能的发育,有助于凝血功能,并帮助身体将食物转化为能量。孩子每天所需的钙量为:1-3岁700mg/天;4-8岁1000mg/天。 

必需脂肪酸(EFAs)

  必需脂肪酸是细胞的重要组成成分,能够调节神经系统,增强心血管系统,增强免疫力,帮助身体吸收营养,并有助于大脑和视觉发育。孩子每日所需必需脂肪酸为:1-3岁omega-3 700mg/天,omega-6 7000mg/天;4-8岁omega-3 900mg/天,omega-6 10000mg/天。 

  铁主要参与血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白等的合成,主要起到运输和存储氧气的作用。人体如果缺铁会导致缺铁性贫血,易引起孩子疲劳、虚弱和易怒。孩子每天所需的铁量为:1-3岁7mg/天;4-8岁10mg/天。 

  镁主要用于保持骨骼强壮,维持心脏节律稳定,支持免疫系统,并有助于维持肌肉和神经功能。孩子每天所需的钙量为:1-3岁80mg/天;4-8岁130mg/天。 


  钾和钠一起控制人体的水平衡,以帮助维持血压稳定,并协助调节肌肉功能和心脏节律,并在成年后降低肾结石和骨质疏松症的风险。孩子每天所需的镁量为:1-3岁3000mg/天;4-8岁3800mg/天。 

维生素A

  维生素A对视觉系统发育和骨骼生长起着非常重要的作用,并有助于提高免疫力,促进细胞和组织的生长,包括头发、指甲和皮肤。孩子每天所需维生素A的量为:1-3岁1000IU(国际单位)/天;4-8岁1333IU/天。 

维生素C

  维生素C有助于红细胞、骨头和组织的形成和修复,有助于保持牙龈健康,强化血管,减少擦伤;能够帮助伤口愈合,增强免疫系统;同时还有助于帮助人体吸收食物中的铁。孩子每天所需维生素C的量为:1-3岁15mg/天;4-8岁25mg/天。 

维生素D

  维生素D有助于对矿物质(如钙)的吸收,并建立强大的骨骼和牙齿,可增强免疫系力,有助于胰岛素的产生,并调节细胞生长。孩子每天所需维生素D的量为:0-1岁400IU或10mcg/天;1岁以上600IU或15mcg/天。

 

维生素E

  维生素E能限制自由基的产生,而自由基会损害细胞,同时维生素E对免疫系统、DNA修复及其它代谢功能均有重要作用。孩子每天所需维生素E的量为:1-3岁9IU或6mg/天;4-8岁10.5IU或7mg/天。  

  锌是70多种酶的重要组成部分,这些酶是消化、新陈代谢及生长发育的必需因素。孩子每天所需锌的量为:1-3岁3mg/天;4-8岁5mg/天。

  以上就是哆啦分享给大家的,宝宝生长10种必须营养素,根据上面哆啦的分享,各位妈妈给宝宝科学补充这些营养素吧。

多维果蔬综合营养素(25种维生素和矿物质)

1、含25种人体必须营养素,全方位照顾宝宝的营养;

2、全面的营养可以帮助提升免疫力与维持健康的器官发育;        

3、添加植物酵素,促进营养素的充分吸收;

4、一次补足每天需要的25种营养素,缓解各种营养缺乏的症状(倒刺、指甲锌斑、虫斑、口腔溃疡、牙龈出血、异食癖),特别适用于营养不良、病后恢复的宝宝。


营养是健康和发展的基础。好的营养意味着更强的免疫系统,减少疾病发生的机率,维持最佳的健康状态。

 

健康的儿童会学习更好,健康的人会更强壮、更具有创造力,更有机会摆脱贫穷和饥饿。

 

良好的营养是结束贫困,实现更好的生活质量的一个里程碑。

 

我们为什么需要维生素和矿物质?

 

维生素的功能:

* 帮助维持正常的代谢功能

* 把食物转化为能源

* 帮助人体组织生长和修复

* 建立身体的免疫系统

* 支持身体的增长

* 合成激素

* 激活你的身体的正常运作的酶

 

矿物质的功能:

* 激活数以千计的人体内的酶反应

* 辅助将人体的电子信号发送到每个细胞

* 辅助维生素的作用

* 帮助蛋白质、糖类和脂类代谢

* 调节水、电解质平衡

 

维生素和矿物质的来源:

 

常见的水果和蔬菜含有的人体必需的维生素和矿物质

Vitamin/Mineral(维生素/矿物质)

Food Sources(食物来源)

Vitamin A(维生素A)

胡萝卜、南瓜

Vintamin B2(维生素B2)

蘑菇、菠菜

Vitamin E(维生素E)

鳄梨、青椒

Chromium(铬)

花椰菜、青刀豆

Magnesium(镁)

菠菜、豆类

Potassium(钾)

香蕉、土豆

 

在今天的超市中的任何蔬菜的矿物质、蛋白质和维生素,只有50年前的5%-40%!

 

食品质量下降导致的原因:

1. 新的耕作方式(农药):

人类耕种偏好氮(nitrate)、磷(phosphorus)、钾(potassium)等人工肥料,使作物丧失了吸收其他矿物质的机会,再加上同一耕地周而复始的重复使用,已使该地表土壤的矿物质大量耗尽。

 

2. 环境因素(土壤耗竭):

除草剂及杀虫剂普遍地使用,直接杀死土壤中可分解矿物质的微生物,使得土壤提供植物矿物质的途径更加的困难。

 

3. 基因的改变(杂交品种):

影响结果(针对40种蔬菜的测试):

蛋白质:减少6%

维生素:最多减少38%

矿物质元素:最多减少80%

 

蔬菜和水果是许多营养物质最富有的来源之一

 

水果和蔬菜1940年 - 1999年期间平均的矿物质含量减少

矿物质

蔬菜

水果

-49%

-29%

-16%

-19%

-24%

-16%

-46%

-16%

-27%

-24%

-76%

-20%

-59%

-27%

 

4. 遗传稀释(Genetic Dilution):

遗传稀释,是指选择性育种提高作物产量,这已被证明减少农作物中蛋白质、氨基酸和矿物质组成(追求高产量低成本,导致农作物本身的营养价值降低)。

 

大的就好吗?值得注意的是今天的蔬菜水果体积大于那些几十年前耕种的蔬菜,结果导致:

 - 包含更多的“干物质”(水份和纤维);

 - 极少营养物质;

 - 每磅所含的矿物质减少;

 

蔬菜今天已被种植得更注重外观、大小和数量,但成分不营养。

 

5. 农业工业化的进行:

快速发展的化肥和农药导致更快的收获:

 - 农作物没有足够的时间来从土壤中吸收、合成养分;

 - 钾、氮、磷(中肥料成分)干扰养分的吸收;

 - 导致土壤矿物质枯竭;

 

后期制作处理:农场对农作物在未成熟时就采摘的目的是为了降低成本

 - 便于后期制作

 - 有利于运输(减少损耗)

 - 延长在便利店、仓库的储存

 

此外,植物天然产生的乙烯(激素),导致植物软化和成熟。农民使用的产品来阻止乙烯从而希望保质期的延长(最终导致蔬菜水果中天然酵素的含量降低)。

 

蔬菜

营养物质的比较

(今天 vs. 50年前)

原因

 

胡萝卜

维生素A:100% 降低

铁:46% 降低

饲养美学(较深橙色)

额外的β胡萝卜素,

维生素A

 

西蓝花

钙:25% 降低

铜:80% 降低

科学家培育能够承受航运,减少了破碎,结构中增加了更多的碳水化合物

 

 

土豆

铜:47% 降低

铁:45% 降低

钙:35% 降低

维生素A:100% 降低

维生素C:57% 降低

环境因素(土壤质量等)和耕作(农药、产生增长等)

 

真正的解决方案:使用营养补充品

* 营养补充品提供人体每天所必须的维生素和矿物质;

* 某些植物营养素要想从食物中获得也是不切实际的;

* 提供了引人注目的健康改进(能量的增加,改善关节舒适、皮肤健康、睡眠的改善等);

* 复合维生素补充剂可以防止饮食中维生素和矿物质的不足之处;

* 许多复合维生素补充剂含有100%或更多推荐膳食供给量(RDA)的维生素。

 

好的多种维生素应该提供:

 - 效力:标签数量应与内容量相符;

 - 纯度:高品质的原料和无污染物,不含不相干的粘结剂和填料;

 - 快速吸收:营养被人体吸收,可以快速开始工作;

 - 适当水平的维生素/矿物质支持最佳的健康状态。

 

多种维生素的益处:

* 改善身体和精神状态;

* 一般身体的健康;

* 身心的健康;

* 帮助减少压力;

* 补充由于饮食和生活方式导致的营养不足;

* 人体需要13种必须维生素;

* 如果缺乏必须维生素会导致疾病和健康下降;

* 研究显示补充维生素会提高整体的健康;

* JAMA 2002 建议:医疗医生建议患者每日补充复合维生素。

 

维生素中的添加剂:

一些补充剂生产商经常添加填充剂,原因包括:

 - 更容易和更快地生产;

 - 更吸引眼球;

 - 容易下咽;

填料可以影响你的身体和健康,因为它们可以作为一些添加剂加工食品中有类似的效果。此外,这些填充剂可以阻止营养物质的吸收。

上一条:台湾美臣宝婴幼儿营养品(酵素)系列